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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
Die beste Carmen, die mir passieren konnte! Durch Änderung der Sichtweise, den Körper mit gesunder ausgewogener Ernährung zu belohnen, habe ich ein ganz neues Körpergefühl. [...] vielen Dank liebe Carmen 🤗
Ich habe mich bei Carmen gut aufgehoben gefühlt. Durch die Gespräche haben wir Lösungen gefunden die ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Rezeptvorschläge, mentales Training und Sport werden mir in Zukunft helfen mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Danke Carmen 🙂
Carmen ist eine großartige Beraterin. Sie hat mir beigebracht, meinen Körper zu verstehen, mir Tipps gegeben, wie ich meinen Stress abbauen, schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten und meinen Stoffwechsel ankurbeln kann. Sie hat mich erinnert dass ich mich in Alltag nicht vergessen sollte ...🙂
Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Ich bin viel aktiver, habe wieder mehr Energie und bin voller Tatendrang. Außerdem hat es mich überrascht wie einfach ich die ausgewogene Ernährung umgesetzt habe, was den vielen Tipps und Rezepten von Carmen zu verdanken ist!🙂
Carmen wurde mir empfohlen, da ich professionelle Unterstützung in Ernährungsfragen suchte.
Ohne vorgefertigtem Programm hat sie mich dort abgeholt, wo ich stehe und mir wertvolle Tipps gegeben, um Gewohnheiten anzulegen und Neues auszuprobieren. Vielen Dank für die gute Betreuung!
Muss ich Sport machen, um abzunehmen? Eine Diätfirma wirbt sogar explizit mit dem Gegenteil, und genau diese Frage lese ich heute fast täglich in Abnehmforen. Ein Blick aufs Mindset dahinter und auf das, was die Forschung tatsächlich zeigt.
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Wenn im Herbst die Energie nachlässt, kann das viele Gründe haben. Weniger Tageslicht, ein voller Kalender, schlechterer Schlaf oder hormonelle Veränderungen in der Lebensmitte können dabei zusammenspielen.
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Eine große Schweizer Studie zeigt erstmals, wie Omega-3, Vitamin D und Krafttraining gemeinsam auf unser biologisches Altern wirken. Was die Ergebnisse konkret bedeuten – und warum es nicht auf eine einzelne Maßnahme ankommt.
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