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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
Die beste Carmen, die mir passieren konnte! Durch Änderung der Sichtweise, den Körper mit gesunder ausgewogener Ernährung zu belohnen, habe ich ein ganz neues Körpergefühl. [...] vielen Dank liebe Carmen 🤗
Ich habe mich bei Carmen gut aufgehoben gefühlt. Durch die Gespräche haben wir Lösungen gefunden die ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Rezeptvorschläge, mentales Training und Sport werden mir in Zukunft helfen mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Danke Carmen 🙂
Carmen ist eine großartige Beraterin. Sie hat mir beigebracht, meinen Körper zu verstehen, mir Tipps gegeben, wie ich meinen Stress abbauen, schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten und meinen Stoffwechsel ankurbeln kann. Sie hat mich erinnert dass ich mich in Alltag nicht vergessen sollte ...🙂
Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Ich bin viel aktiver, habe wieder mehr Energie und bin voller Tatendrang. Außerdem hat es mich überrascht wie einfach ich die ausgewogene Ernährung umgesetzt habe, was den vielen Tipps und Rezepten von Carmen zu verdanken ist!🙂
Carmen wurde mir empfohlen, da ich professionelle Unterstützung in Ernährungsfragen suchte.
Ohne vorgefertigtem Programm hat sie mich dort abgeholt, wo ich stehe und mir wertvolle Tipps gegeben, um Gewohnheiten anzulegen und Neues auszuprobieren. Vielen Dank für die gute Betreuung!
Gerade in den Wechseljahren greifen viele Frauen zu Nahrungsergänzungsmitteln – in der Hoffnung, Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Erschöpfung besser in den Griff zu bekommen. Doch braucht es das wirklich alles? Und wenn ja – welche Produkte sind sinnvoll, und worauf solltest du achten? In meinem neuen Blogartikel erfährst du, wann Nahrungsergänzungsmittel wirklich helfen können, welche Kombinationen du besser meidest und warum ohne eine gesunde Basis aus Ernährung, Bewegung und Schlaf selbst das beste Präparat wenig bringt.
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Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren – und sie können dich völlig aus der Bahn werfen. In diesem Artikel erfährst du, warum Hormone deinen Schlaf so stark beeinflussen, welche 7 Strategien wirklich helfen und wann bioidente Hormone sinnvoll sein können. Für ruhigere Nächte, mehr Energie und Wohlbefinden in der Lebensmitte.
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Viele Menschen ab 40 kämpfen mit hartnäckigem Bauchfett. Ein entscheidender Faktor neben der Ernährung ist oft chronischer Stress und das Hormon Cortisol, das die Fettablagerung im Bauch begünstigt. In diesem Artikel erfährst du, warum Stress dick macht, wie Alter und Hormone den Effekt verstärken und welche praktischen Strategien helfen, den Bauch wieder in Form zu bringen.
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