Hast du genug von Diäten, die nicht funktionieren und dich nur frustrieren? Du bist nicht allein! Erfahre, warum der Diät-Teufelskreis entsteht und wie du endlich Frieden mit deinem Körper finden kannst.
mehr dazun den Wechseljahren neigen viele Frauen dazu, sich immer weiter optimieren zu wollen, obwohl ihr Körper andere Bedürfnisse hat. Statt Diät- und Fitnesszwang rückt jetzt Selbstfürsorge in den Fokus: achtsame Ernährung, Bewegung für Gesundheit und mentale Balance und bewusste Pausen. Was dir jetzt am besten hilft...
mehr dazuDie Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Stressmanagement sind essenziell. Wichtige Mikronährstoffe wie Kalzium, Vitamin D, Magnesium, Zink, Vitamin B6, Vitamin B12, Eisen und Phytoöstrogene unterstützen die Gesundheit. Individuelle Beratung hilft, die passenden Supplemente und Dosierungen zu finden.
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