Über mich

Ernährung, Bewegung und ein positives Mindset sind die drei Säulen unserer Gesundheit, die wir selbst beeinflussen können.

Als Ernährungswissenschafterin und Dipl. Mentaltrainerin unterstütze ich dich in meinen Beratungen dabei, diese drei Säulen so in deinen Alltag zu integrieren, dass es dir leicht fällt, mit deinem Körper im Einklang zu leben.

  • Wohlfühlgewicht

  • Wohlbefinden und Zufriedenheit kann jeder erreichen, der bereit ist, etwas zu ändern.

    In meiner Beratung helfe ich Dir dabei, aus der Diätspirale auszusteigen und mit mehr Leichtigkeit, Energie und Genuss für Deinen Körper zu sorgen und so mühelos Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.

    Ernährung
    Bewegung
    Mindset
~ Tilde Musterfrau
"Dank Carmens umfassender Beratung ist mein Alltag endlich so, wie ich ihn immer wollte"
~ Tilde Musterfrau
"Dank Carmens umfassender Beratung ist mein Alltag endlich so, wie ich ihn immer wollte"
  • Hormonbalance

  • PMS und typische Beschwerden in den Wechseljahren wie Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung müssen nicht sein.

    Ich zeige Dir, wie Du mit der richtigen Ernährung und einem positiven Mindset Deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und Frieden mit Deiner Weiblichkeit schließen kannst.

    Ernährung
    Bewegung
    Mindset
~ Tilde Musterfrau
"Dank Carmens umfassender Beratung ist mein Alltag endlich so, wie ich ihn immer wollte"
~ Tilde Musterfrau
"Dank Carmens umfassender Beratung ist mein Alltag endlich so, wie ich ihn immer wollte"
  • Sporternährung

  • Du hast sportliche Ziele und möchtest Deine Ernährung rund um Training und Wettkampf optimieren?

    Ich biete Dir dazu eine wissenschaftlich-fundierte Beratung mit vielen praktischen Tipps, die leicht in den Trainingsalltag integrierbar sind.

    Ernährung
    Bewegung
    Mindset
~ Tilde Musterfrau
"Dank Carmens umfassender Beratung ist mein Alltag endlich so, wie ich ihn immer wollte"
~ Tilde Musterfrau
"Dank Carmens umfassender Beratung ist mein Alltag endlich so, wie ich ihn immer wollte"

Mein BLOG

Warum du Diäten hinter dir lassen solltest

Das neue Jahr ist noch jung und voller guter Vorsätze. Die Nummer eins aller Neujahrsvorsätze ist wohl auch dieses Jahr: Möglichst rasch möglichst viel abnehmen. Da kommt die neueste Diät gerade richtig. Warum Diäten keine dauerhafte Lösung sein können, liest du hier...

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Über Gewohnheiten und Veränderung ab 40

Liebe Frauen, lasst uns gemeinsam etwas ändern! Ausgewogene Ernährung, achtsames Essen, freudvolle Bewegung und ein positives Mindset sind die Voraussetzungen für einen unbeschwerten Umgang mit den Wechseljahren.

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