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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
Die beste Carmen, die mir passieren konnte! Durch Änderung der Sichtweise, den Körper mit gesunder ausgewogener Ernährung zu belohnen, habe ich ein ganz neues Körpergefühl. [...] vielen Dank liebe Carmen 🤗
Ich habe mich bei Carmen gut aufgehoben gefühlt. Durch die Gespräche haben wir Lösungen gefunden die ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Rezeptvorschläge, mentales Training und Sport werden mir in Zukunft helfen mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Danke Carmen 🙂
Carmen ist eine großartige Beraterin. Sie hat mir beigebracht, meinen Körper zu verstehen, mir Tipps gegeben, wie ich meinen Stress abbauen, schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten und meinen Stoffwechsel ankurbeln kann. Sie hat mich erinnert dass ich mich in Alltag nicht vergessen sollte ...🙂
Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Ich bin viel aktiver, habe wieder mehr Energie und bin voller Tatendrang. Außerdem hat es mich überrascht wie einfach ich die ausgewogene Ernährung umgesetzt habe, was den vielen Tipps und Rezepten von Carmen zu verdanken ist!🙂
Carmen wurde mir empfohlen, da ich professionelle Unterstützung in Ernährungsfragen suchte.
Ohne vorgefertigtem Programm hat sie mich dort abgeholt, wo ich stehe und mir wertvolle Tipps gegeben, um Gewohnheiten anzulegen und Neues auszuprobieren. Vielen Dank für die gute Betreuung!
Die Darm-Hirn-Achse bestimmt, wie wir uns fühlen – von Stimmung über Energie bis hin zu mentaler Klarheit. Besonders das Östrobolom, ein Teil unseres Mikrobioms, spielt dabei eine zentrale Rolle. Im Artikel erfährst du, wie Darm, Hormone und Gehirn zusammenwirken und wie du dein Mikrobiom gezielt stärken kannst. Wenn du noch mehr praktische Tipps willst, melde dich direkt für mein Webinar am 26. März an!
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Auch schlanke Frauen können in den Wechseljahren einen sogenannten Menobauch entwickeln. Das zusätzliche viszerale Fett ist aktiv im Körper und kann langfristig Herz, Blutzucker und Hormone belasten. In diesem Artikel erfährst du, warum das passiert, welche Risiken damit verbunden sind – und vor allem, welche 5 Hebel dir helfen, den Bauch aktiv in den Griff zu bekommen.
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Der Prosecco am Abend, das Achterl Rotwein zum Runterkommen – für viele Frauen gehört das einfach dazu. Doch gerade in den Wechseljahren reagiert der Körper sensibler auf Alkohol. Warum das „Gläschen in Ehren“ plötzlich Schlaf, Bauchfett, Stimmung und Hitzewallungen beeinflusst und weshalb der Rotwein-Mythos heute kritisch gesehen wird, erfährst Du in diesem Artikel.
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