Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich, dass der Anstoß für Menschen sich Ernährungsberatung zu suchen meist das ungeliebte Bauchfett oder die Kilos zu viel sind. Gerade Frauen kommen meistens mit der Vorstellung einer ganz bestimmten Zahl auf der Waage, für die sie bereit sind, zu kämpfen. Wenn es sein muss, gegen ihren Körper. Abnehmen um jeden Preis.
In meinen vier Jahren in der Diätbranche habe ich Frauen gesehen, die unter viel Druck und Verzicht zwar Kilos verloren haben, jedoch nach einem halben Jahr wieder gekommen sind, um wieder neu zu starten. Und dann gab es Frauen, die sich regelrecht durch das strikte Abnehmprogramm gequält haben und vor lauter Stress keinen Gramm Fett verloren haben. Weil der Körper rebelliert hat.
Ist es wirklich diese eine Zahl auf der Waage oder die bestimmte Kleidergröße? Ich bin überzeugt davon: Hinter diesen Wünschen steht meistens etwas ganz anderes: die Sehnsucht nach einem aktiveren, erfüllteren, zufriedenen Leben. Eines weiß ich allerdings auch: dass sich dieses Lebensgefühl nicht mit Kalorien zählen und Nährwert-Tabellen einstellt, denn dazu braucht es mehr. Nämlich die Teilnahme am eigenen Leben und die Freude daran.
Wenn Frauen zu mir kommen, geht es oft um ihr Gewicht. Doch was sie wirklich suchen, ist ein gutes Körpergefühl. Sie wollen sich wieder wohl in ihrer Haut fühlen, mit Energie durch den Tag gehen, Lust auf Bewegung haben, sich sexy und lebendig fühlen. Und genau das steht in meinem Coaching im Fokus.
Wahre Veränderung beginnt nicht mit einem Ernährungsplan – sondern mit der Entscheidung, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Ernährung ist wichtig, aber nicht alles. Ich habe in den letzten Jahren so viele Frauen begleitet, die von Diäten frustriert waren. Die Kalorien gezählt, Kohlenhydrate gemieden, sich selbst eingeschränkt haben – und am Ende nur noch mehr Druck gespürt haben.
Mein Ansatz ist anders. Ich bringe Leichtigkeit ins Essen. Ich helfe dir, Bewegung zu entdecken, die sich gut anfühlt. Ich zeige dir, wie du mit deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn zu kämpfen. Denn die größte Veränderung ist nicht die Zahl auf der Waage – sondern die, die du in dir spürst. Lies dazu auch gerne meinen Blogartikel "Mein neuer Weg als Functional Health Coach."
Gerade jetzt hast du alles in der Hand, um JA zum Leben zu sagen. Aktiv, mutig, mit offenen Armen, offenem Herzen – und neu entdecktem Sexappeal. Als Functional Health Coach und Expertin für die Wechseljahre begleite ich dich ganzheitlich: mit meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin, meinem Wissen über Wechseljahre, Hormonbalance, Bewegung, Fitness und Stressmanagement. Eine Kombination, die weit über klassische Ernährungsberatung hinausgeht – und die echte Veränderung möglich
Wenn du bereit bist, für dich loszugehen, dann schreib mir. Dein neues Lebensgefühl wartet!
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