Wir sind bereits mitten drin in der Fastenzeit. Viele nutzen diese Zeit im Jahr bewusst dafür, auf Alkohol, Fleisch oder Zucker zu verzichten oder die nächste Diät zu starten. Im Krone-TV Interview habe ich darüber gesprochen, was der Unterschied zwischen Fasten und einer Crash-Diät ist und wie du dafür sorgen kannst, dass du das ganze Jahr über gesund lebst anstatt dich 40 Tage lang mit Verzicht zu quälen...
mehr dazuGehörst du auch zu den Menschen, deren erster Weg nach dem Aufwachen direkt zur Kaffeemaschine führt? Laut Neurowissenschafter Dr. Andrew Huberman macht es für deinen Energielevel und dein Wohlbefinden einen signifikanten Unterschied, wenn du mit dem ersten Kaffee 90 Minuten wartest…
mehr dazuMit diesen 5 Tipps schaffst du es, trotz Besuchsmarathon und Essensüberangebot zu Weihnachten entspannt, locker und gut gelaunt zu bleiben ;-)
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