Starkes Mindset
Gesunder Körper

Spätestens ab 40 solltest du wissen, dass Diäten weder einen nachhaltigen Effekt auf dein Körpergewicht, noch auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit haben. Ganzheitliches Gewichtsmanagement ist so viel mehr als Kalorien zählen und Verzicht.

Willst du dich endlich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlen und mit Leichtigkeit und Freude deine Lebensmitte genießen?

In meinem Coaching vereinbare ich ganzheitliche Ernährungsberatung und Mentaltraining, damit du lernst, liebevoll mit deinem Körper zusammenzuarbeiten anstatt mit Diäten gegen ihn zu kämpfen, sodass du dich auch in deiner Lebensmitte fit, leicht und sexy fühlst.

Was meine Kund:innen sagen

Daniela W.Daniela W.
Daniela W.
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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
Martina W.Martina W.
Martina W.
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Die beste Carmen, die mir passieren konnte! Durch Änderung der Sichtweise, den Körper mit gesunder ausgewogener Ernährung zu belohnen, habe ich ein ganz neues Körpergefühl. [...] vielen Dank liebe Carmen 🤗
Petra H.Petra H.
Petra H.
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... Ich wünsche allen Kundinnenn und Kunden von Carmen, dass sie ebenso erfolgreich, lustbetont, glücklich, beweglich und dankbar aus dem Coaching kommen wie ich...
Sandra F.Sandra F.
Sandra F.
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Ich habe mich bei Carmen gut aufgehoben gefühlt. Durch die Gespräche haben wir Lösungen gefunden die ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Rezeptvorschläge,Mentales Training,Sport werden mir in Zukunft helfen mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Danke Carmen 🙂

Ernährung
Bewegung
Balance

In individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Beratungseinheiten erfährst du, was dich stärkt und was dir hilft, jedes deiner Ziele in deinem Tempo zu erreichen – und das Erreichte langfristig zu genießen. Im Vordergrund steht dabei ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper durch achtsame Ernährung, regelmäßige Bewegung und Selbstfürsorge. Gemeinsam finden wir neue Routinen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst und so nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit führen.

Nutrition / Ernährung Icon
Lass uns reden
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Schön, dass du hier bist!
Hier bist du richtig, wenn...

…du dein Wohlfühlgewicht zeitnah erreichen und langfristig halten willst – ganz einfach mit ein paar neuen Gedanken und Gewohnheiten, die zu deinem Lebensstil passen.

…du dich von den endlos vielen Ernährungstipps aus dem Internet überfordert fühlst und die persönliche Beratung einer echten Expertin bevorzugst.

…du mit deinem Körper und deinem Mindset ganz leicht und gelassen durch jedes Lebensalter, auch die Wechseljahre, kommen möchtest.

…du dich entschieden hast, endlich mal an dich zu denken und auf deinen eigenen Körper statt auf nutzlose Diätprodukte zu vertrauen.

…du dich in deinem Körper endlich wieder so richtig wohl fühlen willst – ganz ohne zu hungern und ohne Diäten.

…es dir auf einmal leicht gelingen soll, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Erholung in deinen Berufsalltag zu integrieren.

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

Das kostenlose Erstgespräch ist völlig unverbindlich und dient primär dem persönlichen Kennenlernen und der Abklärung, inwieweit mein Angebot für dich und deine Probleme bzw. Herausforderungen geeignet ist.

Hier kannst du vertraulich dein Anliegen und deine Ziele kommunizieren.

Ich beantworte gerne all deine Fragen zum Beratungsablauf und erzähle dir mehr darüber, welches Paket am besten zu dir passt.

Hier buchst du dein kostenloses Erstgespräch
Carmen Beratung / Coaching Session

Das bin ich

Mein Name ist Carmen Crepaz, ich bin Ernährungswissenschafterin und Dipl. Mentaltrainerin und überzeugt, das sich jede Frau auch ab 40 in ihrem Körper fit, leicht und sexy fühlen kann, wenn sie bereit ist, mit ihrem Körper zusammenzuarbeiten anstatt gegen ihn zu kämpfen.

Zufriedenheit im Leben können wir uns nicht kaufen, noch können wir von anderen erwarten, uns glücklich zu machen. Meine Beratung basiert deshalb auf Deiner Bereitschaft aktiv etwas in deinem Alltag zu verändern und deine ausgediente Komfortzone zu verlassen.

In deinem Tempo, mit meiner empathischen Unterstützung.

Mehr über mich >
Carmen sitzen auf einer Bank, Carmen sitting on bench smiling

Das erwartet dich
in meinem
Premium Coaching

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Bis zu 16 Wochen individuelle ganzheitliche Ernährungsberatung und Mentaltraining.

Kein Standardprogramm – das Coaching wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt und Schwerpunkte entsprechend deiner Herausforderungen und Ziele gesetzt! Eine mehrwöchige Begleitung garantiert nachhaltige Veränderung und langfristige Erfolge. Außerhalb der mehrwöchigen Pakete biete ich außerdem eine sog. Ernährungssprechstunde an. In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam an, was für Dein Anliegen am meisten Sinn macht.

„Wenn wir mit unserem Körper liebevoll umgehen, ist viel gewonnen. Den Rest für ein spürbares Mehr an Wohlbefinden und Lebensfreude in jedem Alter macht die Kombination aus Know-how und dem richtigen Mindset. Alles davon vermittle ich in meinem Coaching. Genau das ist meine Vision.“
  • 1:1 Beratung in meiner Praxis im Wienerwald oder online via ZOOM
  • Schriftliches Beratungsprotokoll und regelmäßige Email Check-Ins
  • Ernährungsanalyse
  • Rezepte, Übungen, Impulse
  • Nahrungsergänzungsmittel-Beratung
  • Hormonbalance Beratung
  • Auf Wunsch Mikrobiomanalyse von mybioma
„Nicht alles lässt sich ändern,
aber nichts ändert sich von selbst.”
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