Über mich

Werte

Mit meinem Körper und meiner Seele in Einklang zu sein bedeutet für mich gutes Essen und so viel wie möglich an der frischen Luft bewegen. Leidenschaftlich gerne bin ich in der Natur beim Wandern, Mountainbiken, Laufen, Schifahren und Schitouren gehen.

Regelmäßiges Yoga, Singen und Lesen bringen mich wieder zur Ruhe und Gelassenheit, die auch mir im Alltag immer wieder mal abhanden kommen.

Zufriedenheit im Leben können wir uns nicht kaufen, noch können wir von anderen erwarten, uns glücklich zu machen.

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Meine Beratung basiert deshalb auf Deiner Bereitschaft, aktiv etwas in deinem Alltag zu verändern.

Ziele

Meine Vision ist es, meine Klient*innen ohne Druck, ohne Diäten und vor allem nachhaltig dabei zu unterstützen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen oder einfach dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu finden.

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Durch meine eigene Geschichte mit dem prämenstruellen Syndrom und durch jahrelange Begleitung von Frauen vor und in den Wechseljahren ist es ein großer Teil meiner Arbeit, mit Frauen daran zu arbeiten, mit ihrem Körper wertschätzend umgehen zu lernen.

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Der genussvolle Zugang zu nährstoffreicher, stoffwechseloptimierter Ernährung wird gemeinsam gefunden und erarbeitet. Ich möchte Menschen inspirieren, sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser spüren zu lernen und dadurch Ihren Alltag bewusster zu gestalten.

Ich begleite, berate und höre vor allem zu.

Ausbildung & Erfahrung

• Mag. der Ernährungswissenschaften (2000) – Universität Wien
• Internationale Tätigkeit im Bereich Clinical Research (2000-2012) – Eli Lilly Operations, Wien
• Master des postgraduates Lehrganges Ernährung und Sport (2015) – Donau-Universität, Krems

Freiberufliche Ernährungs-Wissenschafterin seit 2015

Schwerpunkt Lehre & Vortragstätigkeit

• 3 Jahre Fortbildungsreferentin der ÖGSE (Österreichische Gesellschaft für Sporternährung)
  inkl. Durchführung 3 tägige Sporternährungskurse am WIFI
• Aufbau eines Abnehmprogramms für KundInnen im Fitnesscenter Injoy Langenrohr und Krems
• Praktikum im IMSB – Olympiastützpunkt Südstadt
• Sporternährungsworkshops, z.B. Sportakrobatik Tulln, NÖSV Neulengbach Damen
• Verfassen wissenschaftlicher Artikel zum Thema Sporternährung für die ÖGSE Website
• Co-Autorin des ÖGSE Lehrbuchs für Sporternährung (Schwerpunkt Frauen im Leistungssport)
• Uni-Lektorin im Lehrgang Ernährund und Sport und Ernährungsmedizin an der Donau-Uni Krems
• Vorlesung an der KL Privatuniversität für Medizin über die Grundlagen der Ernährung
• Artikel zum Thema Ernährung im Sport:
  Sport Aktiv magazin,
  Sportmagazin,
  Kolumne im LINES Magazin,
  Gusto und online Platformen

Vertiefte Beratungserfahrung (2017 - 2021)

Ernährungswissenschhaftliche Beraterin und gewerberechtliche Geschäftsführerin bei easylife – St. Pölten und Linz

Persönliche Fortbildung

Schwerpunkt weibliche mentale Stärke und Umgang mit dem weiblichen Zyklus:

• FemPower Workshop – www.apur.at‍
• Next Level Mentoring – www.apur.at‍
• Pure Woman Mentoring – www.apur.at‍

Diplomierte Mentaltrainerin seit 2021‍

• GESU Institut – www.gesu.at‍