Sporternährung

Für Leistungssportler*Innen und ambitionierte HobbysportlerInnen

Leistungseinbrüche, Krankheits- und Verletzungsanfälligkeit unter Sportler*innen sind oft auf die falsche Ernährung zurückzuführen.

Eine optimale Energie- und Nährstoffversorgung vor, während und nach dem Sport ist besonders für Sportler*innen wichtig, die Ihre Leistung stetig steigern und dadurch ein bestimmtes Ziel (z.B. im Wettkampf) erreichen wollen. Besonders für Hobbyathlet*innen ist es schwierig, sich im Dschungel der in Social Media kursierenden Ernährungstrends zurechtzufinden.

Viele davon sind sehr einseitig, einschränkend und führen meistens nicht langfristig zum gewünschten Effekt.

Wahllos wird oft zu überteuerten Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen, die dann nicht den erhofften Erfolg bringen.

Basierend auf deinen Zielen erarbeiten wir gemeinsam deine persönliche Strategie für eine optimierte Basis- und Sporternährung – passend für deine Sportart und Lebenssituation.

Ich biete sowohl Einzelstunden für Sporternährungsfragen (Regeneration, Sportgetränke, Muskelaufbau, Nahrungsergänzungsmittel, etc.) an, als auch umfangreichere Pakete für deine ganz individuelle Ernährungsberatung.

Auch wenn du dein Körpergewicht reduzieren willst, ohne dass deine sportliche Leistungsfähigkeit darunter leidet, bist du bei mir richtig.

Darüber hinaus biete ich Vorträge und Workshops für Sportvereine, Firmen und Sportschulen an.

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